gabykatsch аѕkеԁ:
combo οf: swing – snatch – сƖеаח & jerk – Viking push press – snatch – transfer 2min:1min @12kg, 1min:1min @16kg last round οf 9, wіtһ corresponding fatigue 
No related posts.
{ 15 comments… read them below or add one }
I love kettlebells! You have good form
Making up combo from all-plyo-dyno kb movements is fun. The plyo lifts are rhythmic to begin with, so they string together as a dance like juggling sequences.
Nice work!
Too Easy for you Gabi!
Thank you, Fawn and Rob!
Great combo!
Well done!
Very nice Gabi! You look great!
~ff
Eh, bocs, lehet, hogy a smiley-kból nem derül ki egyértelműen, ez nálunk Danival amolyan házi jellegű humor…
Szerintem semmi kifogásolni való nincs abban, hogy vki a youtube-on keresgél. Már mikor áldozat voltam, akkor is néztem, mikor leírták a tube-ot mint forrást. Nem vagyok RKC, de hülye sem:-) Csak tudni kell, hogy mit, ill. kit kell keresni. Pl. jak675 windmill és clean magyarázatai kifogástalanok, és sokat lehet belőlük tanulni. És valóban sok marhaság van fent, de a jobb RKC-któl nem szégyen ellesni néhány jobb kombót
Elvtárs, te szégyentelenül a youtube-on keresgélsz ilyesmit?!?
Na ezt tudja meg a rendőr…!!!
No már itt is, elvtársnő?Beírom a keresőbe, hogy kettlebell combo, és mit dob ki?:)
Thanks, WW,
I was alternating 2min sets w/ 12kg and 1min sets w/ 16kg.
Is that a 16kg? Studly. Cheers if its a 12kg.
hm?
hell yez